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散步(3)(1 / 1)

今天是2023年6月5日,星期一,温度是19-26摄氏度。中雨。  今天小真体重62.8公斤了,原来是66.5公斤。  体重减轻①用小拇指这侧(尺骨)按摩肚皮。  ②早上卯时(5:00-7:00)(大肠),中午巳时(9:00-11:00)(脾),下午未时(1:00-3:00)(小肠)。排便。这3个时间点均要排便,放松心情慢慢排。排不出不要硬排。排便前后注意补温水。  吃完早饭,扔好垃圾去散步。中学操场外果实累累。桥上还有人晒鱼网。人们在亭子里大声地欢唱歌曲。  有花有果。  有的植物开花,有的植物结果。  操场上学生们在玩球。好多球,学生们往墙上扣球,有的还聊天,挺好玩的。怀念学生时光。  桥下有步道,小美与小真兴致盎然地走了过去,那边挺凉快,完全不像这边桥上的燥热。沿着路走,看见有个中年人翻过围栏,拿着东西在淤泥上垂钓。  “蛮危险的”小真对小美说。  “容易掉下去!”  “不会的,他会注意的。”小美说。  小真:“他们都会游泳的对吗?”  小美:“对!”  接下来继续走,有体育健身器材,还有一块宽敞的平地可以做广播体操锻炼身体。  再往前走有个小转门,可以进小区。  有的住户种的月季,又有石榴树,梨树,纷纷开花,香气淡雅。  现在中午11:00下起了中雨,中午吃馄饨(汤里有鸡蛋、紫菜、菠菜、小葱、陈醋、虾米),听雨吃汤食,相当解压,呵呵。又是快乐的一天。

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