下午的课很快开始了，但是上课的地点却并不是在教室，而是在教室后面的那片树林里。
柳一鸣带着学生来到林子里，又让他们排成了像上午那样的直径50米的圆圈，然后示意大家盘膝坐在厚厚的落叶之上，随后开口道：“你们已经知道所谓髓力就是身体所能支配的攻击之能和护卫之力，那么你们又知道我们身体最坚硬的系统是什么吗？”
学生们纷纷回答，有说拳头的，有说脑袋的，也有说脚跟的。
讨论半晌后，柳一鸣双手做出了虚空下压的动作，示意学生们停止讨论，接着说，“你们说的都对的，但不论是拳头，脑袋，还是脚跟，说到底都是骨骼。骨骼是我们身体中最坚硬的物理系统，所以只有将我们的骨骼淬炼的坚硬如钢铁，我们的身体才能在不借助攻击性武器时也能发出最强悍的攻击。那么你们又知道我们身体最坚韧的组织是什么吗？”
这下同学们是面面相觑，最后魏紫看到黄平黑黝黝却不像白扬那样青青紫紫的脸，神使鬼差的蹦出了个答案，“脸皮”。
说话的时候，眼睛还直直的盯着黄平，双眸隐隐透着狡黠之色。
全班顿时哄堂大笑，连柳老师都差点没绷住。
清了清喉咙，压下唇边的笑意，他才继续说，“说是脸皮也没有错，因为我们身体最坚韧的组织正是肌理。只有让肌理坚韧如甲胄，才能最大程度的护卫我们的躯体。肌理，不仅覆盖在身体表面，也覆盖在重要脏器之上，能够给予我们身体最坚韧的防护。所以，淬炼神髓说穿了就是无限加强肌理和骨骼的坚韧程度。但是我们又如何才能够加强肌理和骨骼的坚韧程度呢？答案也很简单，就是营和淬。顾名思义，营就是营养，尽可能的给予肌理和骨骼所需要的一切生命物质，让他们更好的成长；淬就是淬炼，却是给与肌理和骨骼最恶劣的坏境，逼迫它们尽快的成长。如此内营外淬，我们才能够骨硬如钢，皮韧似甲，髓之修炼，始得小成。”
魏紫置好奇地插言问道：“柳老师，那什么又是大成呢？”
柳一鸣顿了一下，向往的说，“形之无相，方为大成。”接着又多少有些羞窘的说，“那个境界，还未有人窥见，我也只能照书而言，无法详加解释了。”
他接着说，“所谓的营，并不仅仅是吃的好，更重要的是筋脉血管要粗壮顺达，通畅无阻，才能为肌理骨骼的成长提供更多的营养，今天，我就要教你们我们淬炼神髓中最基础却是最重要的功法筋经，配合呼吸，念力催动气血之力，气至血润，强韧体表筋脉，从而滋肌健骨，事半而功倍。口诀并不长，你们都记好了，然后要勤加练习。记住，这种基础功法，绝没有取巧之道，但只要练习不怠，你们必能体会其中妙用并且受益终身。”
柳一鸣说的平静，但魏紫和白扬却惊奇的互看了一眼，他们都有一种感觉，柳老师口中所说的筋经就是他们前世今生都在练习的易筋经，果真不久之后，柳一鸣口授的功法就验证了他们的预感。
前世，魏紫练习易筋经的时间并不多。易筋经气走浮络，更加锻炼体表经脉，而洗髓经气走15别络，更利于强健內腑。
鉴于上世魏紫的身体情况。
她自然是把更多的精力放到了练习洗髓经上。
此时，魏紫不禁暗暗告诫自己，这世也要好好的练习易筋经，毕竟，这一世，她要脱胎换骨，当个皮糙肉厚的女汉子，而不再是前世那个娇滴滴的小姑娘了。