负成啥样。
颈椎操本就简单易学，莫瑶跟着玲珑，将接下来的举臂转身、左右旋转、提肩缩颈、左右摆动、波浪屈伸一节一节地做完，竟有些微微的气喘。
“长日在宫中，倦怠少动，稍稍伸展一会儿就气喘，真是没用。”莫瑶有点不好意思。辗转之间，又觉得脖颈之间果然松动许多，不免称赞此操有效。
玲珑见她高兴，便如自己得了便宜一样也高兴起来：“娘娘日后刺绣，不可时久，每隔一段时辰便做一遍颈椎操，症状应该能慢慢缓解。“
“我还可以刺绣吗，我以为再也不能了呢！“莫瑶欣喜之情溢于言表。
“当然可以，但是不能太过操劳，时间不宜久。等这个操做熟了，奴婢再教娘娘做难度更高的，效果也更好。“
“好啊好啊，这下日子便不无聊了。“莫瑶高兴起来像个孩子。
玲珑却听得心疼了。她在宫里过着多么漫长而枯寂的日子，却不牢骚不幽怨，只那样静静地按自己的方式活着。她的心里难道没有波澜？那些波澜又要用怎样的耐心去平复？