三遍，一遍三回;一次不练，前功尽弃等，都说明练拳要持之以恒的重要性。”
陈晋解释道。
姜义山等孩子也很自觉，他们排在李良、草朗等人身后，先做热身运动，然后开始扎马步。
十几个人排成两排扎马步，对斯特娜来说还是很新奇的。
她问道：“陈晋同志，我这次带了摄像机，我可以拍下来吗？”
陈晋想了想，这也不涉及保密信息，便点头道：“可以，但是你只能拍摄院子里的画面，不能拍摄天上以及周围房间里面的画面，而且最后的成果我们是要检查的。”
斯特娜想说话，陈晋抬手道：“斯特娜同志别急，听我说，我知道你是想把拍摄的东西带到漂亮过去，但是你也知道我们华夏和漂亮国的关系很紧张，如果有其他内容，东西你可能带不出去，明白吗？我这也是为你好。”
斯特娜只好点头道：“好吧。”
她让人把摄影机从车上拿下来，然后以拍摄纪录片的方式开始拍摄李良等人练拳的场景。
前面扎马步的画面有些无聊，所以她问了陈晋，陈晋以不出镜的方式介绍了一下他们现在练习扎马步的作用。
“扎马步是华夏传统武术的必练方法之一，不仅可以促进练习者的肌肉生长，还可以锻炼练习者的意志力，提高他们的体力和耐力，非常重要。”
斯特娜表示不太理解。
半个小时后，他们在卢文锦的带领下练习华夏神拳，场面就很壮观了，看得斯特娜非常兴奋。