“首长，接下来的几天基本就是这样的训练内容了，每天三式，学的快就再学三式，上午练习昨天学的，下午学习新的招式，您看怎么样？”
“不错不错，你这招招阴险，先小范围的学习一下吧，具体要不要推广开来，我们研究一下再说。
那就按照你的节奏教学，明天开始我就不过来了。
你好好教，有任何问题找师长或者政委都行。”
“好的首长，那我就在这里住下好了，换洗的衣服我都随身背着，让孟阿姨不用做我的饭了，劳您跟孟阿姨说一声。”
“也行，那你就先在这里住下，正事要紧，完事之后再去家里住几天，让你孟阿姨给你做些好吃的。”
“好的好的。”
首长们一个个都走了，李剑垚继续操练这帮糙汉子。
真正练习起来，这比光跑步拉体能还累。
往往一个动作要维持好久不动，肌肉酸胀也就罢了，李剑垚要求眼神也一定到位，谁要是闭眼睛了就过去盯着他，盯到他发毛为止。
一直折腾到晚饭时间，才放过来众人。
不光他们手脚麻木，就连建玮的胳膊都要抬不起来了，看着李剑垚的目光充满了幽怨。
李剑垚根本不理会，摸出自己的水壶给大哥补充了下影营养，里面有些稀释的灵水。
大哥接过水壶一饮而尽，李剑垚看着他这样子，别人不知道明天会怎样，反正大哥身体上会轻松很多，没有多少后遗症。
晚饭师部的人过来叫李剑垚过去吃饭，李剑垚拒绝了，跟大伙一起吃就行，不用搞特殊，只要让自己晚上单独住就行，吃不好自己晚上偷着加餐。
第二日一早，6点就听到了起床号，对此，李剑垚是感觉到痛苦的，猛灌了好几口灵水才让自己精神了起来。
至于叠豆腐块对于李剑垚来说其实挺难的，折腾了好长时间才折腾的像模像样。
这要是在自家，直接卷起来被褥就可以了。
在县城河边的院子，通常都是不叠被的。
接下来，每日必备5公里，大家伙儿跑起来。
李剑垚也跟着大哥他们一起跑，这点距离对于李剑垚来说汗都不用出，虽然自己懒得很，但是身体素质很优秀。
老丁没坚持让回家住，也是希望李剑垚能够在部队多参与训练，这种事不用明说，别等着人家主动跟你讲，当兵要有个当兵的样子之类的。
李剑垚跟着大家跑，让一众昨天集训的人马都刮目相看，没想到这个教官能跟着一起训练。
几个胆大的还揶揄李剑垚，
“教官！5公里我们每天都跑，你这小胳膊小腿儿的，突然跑这一跑，身体能受的住吗？”
“放心，只要我高兴，野猪我都能给跑死，你们这点体能训练不值一提。”
众人觉得李剑垚在吹牛，只有建玮默不作声，这些事情自己都经历过，被追着屁股撵着跑也不是没有过。
不过自己这弟弟倒是没有使出大招，要是在家里估计会放出来大猫来撵着人跑了。
不过大哥不知道的是，大猫不是两只，而是六只了。
接下来洗脸刷牙，上厕所。
7点10分，吃早餐，粥、咸菜、窝头，唯一有营养的就是每人一个鸡蛋。
这个时间，能保持这样的伙食标准，看来后勤还是下了很大的功夫的。
吃过早饭之后就开始操课，这群人继续集中，回顾昨天学习的三式套路。
这次不用建玮演示了，一群人一遍遍熟悉起来，建玮和自己一起给他们纠正姿势。
慢慢的众人操作熟练了起来，纷纷要求上午再学三式，别等下午再说了。
李剑垚只好满足了他们的要求，让建玮继续做工具人。
“第四式，腋底偷桃，也叫击裆推胸。
要领：
接上一个动作不停，右脚步振脚的同时左脚前伸，右拳收于腰际，随即在成左骑龙步的同时左刁拿上架，右立拳前击，于裆平，目视右手。
速起身右勾拳上击。左掌护于右肋。
随即右脚向前上步成弓步的同时，双爪前推，目视前方。
要求：快速、连贯、有力。”
“第五式，踹腿锁喉
要领：
接上个动作略停，左脚垫步的同时右脚屈膝抬平，脚尖内收，两掌置于胸前、掌心向下。
右脚铲腿的同时，两掌前插，随即在成右弓步的同时，左手抓握右手腕合力锁至胸前，目视前下。
要求：锁、踹要快速、有力。”
“第六式，二龙戏珠，也叫压臂戳眼。
要领：接上个动作略停
右脚向前下步的同时，左手挡压至胸前。
随即左刁拿手由前上压带至右肋前的同时