把昨天准备的药材给他们热上。
灵水加的只有十分之一的量，搞多了拉的快，还是循序渐进为好。
等到他们跑回来第二圈的时候，早饭也好了。
小妹见颜打着哈欠出来洗漱。
“小妹啊，你昨天信誓旦旦的说要锻炼，这才睡醒？
二姐她们都跑了好几圈了！”
“二哥，我实在是太困了，没起来！”
“那你说怎么办？要不然今天你就先别喝药了？”“不行不行，我明天肯定早起，今天晚上我也早睡！”
“那行吧，记得自己说的话哈，你在十岁前可以不跟他们去跑步，但是早起还是要早起的，要不然你以后就没有好吃的了！
先吃早饭吧！”
早饭之后，该上工的上工，该上班的去上班了，剩下的就是老人和小孩了。
歇了半个小时，开始做拉伸，
“以后，争取在早饭前完成热身、拉伸和锻炼。
这样在吃完早饭之后就可以直接去上学了。”
看着爷爷拿起来鱼竿，李剑垚喊住了老头，
“爷，我过些日子就走了，您确定不督促一下他们？
再说了，您都钓多久了，要不直接拿个鱼竿去就行，反正您也钓不到鱼！”
爷爷横了李剑垚一眼，发现奶奶拿着蒲扇盯着他，转身把钓鱼套装给放下了。
摸摸身上，想来一支烟。
李剑垚想起来自己前几天买了几只烟斗来的，还有帕特森、老船长、登喜路的烟丝，以及通条、打火机。
“爷你等我一会儿！”
去房间里拿了两个烟斗，一盒烟丝、一个打火机以及一个木制烟盘。
“您尝尝这个，我一个朋友送给我的，这玩意不用过肺，一斗可以抽上个两个多小时。
来我给您装上一斗，要是合口，以后您就把烟戒了，专门抽这个，对身体好点。”
说着李剑垚熟练的晒烟、装斗、压实，然后给老爷子点燃。
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