罚手势，不至于在场上完全看不懂裁判的判罚。
篮球规则很多，剩下的只能慢慢来。
最主要的是他初步掌握了高抛投篮，只是还不熟练，准确度不高。
至于扣篮，赵磊和徐明德都不会，无法教石全，只能在以后的训练中，他自己摸索和练习。
技战术配合训练，由于队员人数不够，暂时无法组织队内的对抗演练，只能等待教练将人员配齐再说。
基本功训练结束，蓝队全体队员来到了健身馆。
出乎意料的是，红队队员也都在馆内健身。
全体队员是想到一起了，都认知到体能的重要性。
健身馆很大，各种器械是一排挨着一排，跑步机、椭圆机、史密斯架、哑铃凳等等，是应有尽有，非常的全。
馆内还有专门的健身教练进行指导，可以有针对性地进行锻炼。
石全根本不需要健身，他的修为已是聚元境巅峰大圆满，肉身强悍程度已经达到了极致。
锻炼和健身，只能是保持状态，并不能提高。
但是，他还是对健身馆非常的感兴趣。
他不是为了自己，而是为了童雅馨。
每天的晨练再辅以健身训练，童雅馨的体能会迅速得到改善和提高，可以早日开始修炼。
石全从神秘影子那里，早就为童雅馨准备好了修炼的功法和武技。
这是一门仙级功法，叫作月影寒霜，并辅以一套武技---月影寒霜剑法。
这门功法非常适合阴性体质的女子进行修炼。
神秘的影子脑子同样是缺根弦，其他武技他都不记得了，只有这门武技他是记忆犹新。
因为这是他为老情人特意创建的功法和武技。
老情人依靠这门功法和武技，在仙界闯出了名号，并且开山收徒，自创一门宗派，在仙界是威名赫赫。