反。 “思想频率不对”，过犹不及。 我打上冒号，以求你细品细辨。回头再看，便会多些感触。 思想方向不对，这方向是指我们总在错误的地方、错误的方向死拽不回。 适当的反思叫反省，过度、过量、过久的反思叫自虐。不要为别人的错惩罚自己，也不要用曾经的错来煎熬自己，错的人过了，好的就该来了；错的事改了，好的自己就成了。 我也曾在感情失意，负债累累的低谷待过，煎熬困顿，痛不欲生，正是我哥给我打了一个电话才让我重见阳光，他说：“有什么好愁的呢？你睡人家的‘老婆’睡了三年，才欠几万，你自己算算亏在哪里？欠的又不多，你还年轻，我怎么想也是觉得你是赚了。”我不知道这算不算是心理学上的“换位思考”，亦或者是“逆向思维”？ 真的，当你有些事情想不通的时候，反着想想，你也许就豁然开朗了。 程度是一个副词，受限于抑郁症患者自身各方面指标，比如他的文化程度、认知程度、语言表达程度。 很多时候不是抑郁症患者不好，而是他表达的不清晰，你听的不全面，理解的自然更模糊。从而导致鸡同鸭讲，自找没趣。 抑郁症患者内心三观是“完美后的支离破碎”，真的，你仔细观察一下，抑郁症患者基本上都是受害者，被出卖，被遗弃，被分手……这是一个让人心疼的群体。 频率是一个量词，把“思想频率”总结成一句话，就是：你想的太多了。 “思想程度”和“思想频率”合起来决定了病情轻重。 我举一个典型的代表人物，就是大家耳熟能详的“祥林嫂”，世人都知道“祥林嫂”是可怜人，可鲁镇的人为何要用戏谑的态度去对待一个可怜人呢？ 因为她表达的程度引不起多大共鸣了，就算开始有共情，在长期高频率的倾诉下，悲伤也被“滤”的荡然无存。 当新鲜不再，嘲笑便随之而来。 回顾总结，不难发现： 思想方向，是你想错了。这个错，不是事情本事对错，而是我们时时纠结不能改变的事情的想法是错的。 思想程度，是你想深了或者想浅了。 思想频率，是你想的多了。 （不要试图用自己的悲伤去吸引爱情的眷顾，你醉生梦死的逃避，除了得到欺骗，不会让你邂逅到对的人。呈上终极一问：你愿意听到你爱的人满世界宣泄自己悲情的爱情经历吗？你会如何去爱一个纸醉金迷、满身伤痕的人？所以请大家不要做“祥林嫂”，那样只会加速自己的灭亡。） 抑郁症的痛苦是“思想方向”给的，难受却是“思想程度”和“思想频率”给的。 而抑郁症的难受分别表现为：想不通，想不停，睡不着。 有人就会说了，听你这么一说我知道了，只要我玩的快乐，想着开心，那样我的抑郁症就能好了。 于是有人蹦迪、醉酒、打游戏、恋爱泡吧没正形。 我得问一句：你确定你青春的迷茫就是我所说的抑郁症吗？ 那些都是假抑郁症患者的可以去做的事情，对于真正的抑郁症患者，绝对不适合。 那些在人群中寻求快乐的行为只是麻痹，并非自愈，对于抑郁症患者而言，只要一人懂，何需千人宠？ 你若不信，查查看那些因抑郁症自杀的明星，以上的行为那个不是明星玩腻的？那个明星又不是万人追捧的？如果你们所认为的蹦迪、泡吧……可以治愈抑郁症，他们又为何自杀呢？ 外在的喧嚣怎么可能湮灭真实的孤寂，过眼的繁华如何填实内心的空虚。 寻那冥冥之中知你、懂你、爱你的真爱，自然是治愈的最好方式。 可只想通过别人知你、懂你、爱你而解脱自己，那便也是错的。试问一下你又何尝知己、懂己、爱己？又如何让别人知你、懂你、爱你？ 没谁是谁的药，更没谁想做谁的药渣。 自愈的最好方式便是自渡，自渡的最好方式便是读名著。 劫由心生，自然结由己灭。 天行键,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物。直立抓天，实务踩地，万福来皆因守厚德，百祸消盖因自不息。 静下心读读中华古典名著，清心灵，去悲喜，辩是非，重建三观，放空自己，品历史沧桑，思古今，明己过，别往昔，再塑金身。 一切心结缓缓释怀，一切不顺渐渐通顺。 莫求他人来搀扶，添彩多之送炭无。 他言他语即地狱，自爱自强方得悟。