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极简主义(1 / 6)

我们为你准备的书是《极简生活》。

生活中不知道你有没有这样体验:

眼前有一大堆工作要忙,实在不知道从哪里开始。太头疼了,先刷会儿抖音放松一下。结果这一刷,就过去了两小时,完了,今天又得熬夜了。

熬夜的次数一多,抵抗力就下降,今天颈椎疼,明天犯感冒,本来就穷得叮当响,上一次医院就花小半个月工资,而且还积压了一堆工作,又得熬好几个晚上。

白天工作,晚上带娃,两点一线的生活实在无趣,怎么办呢?淘宝啊!还有比剁手更爽的事情吗?可是等到东西真买回来,却越看越不喜欢。

退掉吧,舍不得运费;留下吧,又不想要。结果这些东西不是放在角落积灰,就是等到过期扔掉。明明花了钱,不仅不开心,还一肚子气。

你是不是经常感觉到自己的生活好忙、好累?可是这么忙这么累究竟为了点什么呢?这样的生活真的是你想要的吗?朋友圈的你看似光鲜,可你真的快乐吗?

你心底的声音可能在说:不快乐。可是,不快乐又有什么办法呢?工作和家务总是那么多,时间和钱总是那么少,每天睁开眼睛,周围都是要依赖你的人,却没有能被你依赖的,我怎么会快乐?

如果现在有个人跟你说,世界上还有另外一种生活方式,简单、随性,不需要付出太多的代价,就能让我们感受到生活里真切的幸福,你愿不愿意尝试一下?

有这样一本神奇的书,教会你用轻松简单的方式,帮助你告别繁杂,从而拥有简而美的人生。这就是我们今天要解读的《极简生活》。

这本书的作者有川真由美是风靡整个亚洲的日本生活家,她曾到过35个国家和地区旅行过,尝试过化妆品职员、报社编辑、婚礼策划等许多工作,为万千女性提供过职业、生活、礼仪方面的指导。

而她的这本《极简生活》,曾横扫日本各大畅销书榜名,持续热销,书中提及的“极简”概念,更是风靡全球的生活理念。

接下来,我会为大家解读《极简生活》这本书的精华内容。你会发现,极简既是一种方法,也是一种态度。

它不只是整理收纳、节省空间这么简单,而是贯穿每个人生活的方方面面。下面,我将手把手教您用极简的方式管理健康、时尚、金钱和时间。

学完后,只要用一些小办法,平凡的生活也一样可以大放异彩。你将找到属于自己的极简生活方式,不再被各种各样的琐事牵着鼻子走,而能尽情享受精彩纷呈的人生,朝着自己的目标迈进。

事不宜迟,让我们开始学习吧。

首先,我想问问,你有没在生活中说过以下几句话:

“又胖了三斤,从明天开始一定要少吃!要么瘦,要么死!”

“脸上又长痘痘了,都是熬夜惹的祸。今晚一定要早睡!”

“人生到最后,拼的是健康。从今天开始,一定要坚持每天运动一小时!”

励志的狠话说了不少,结果呢?还是逃不过“真香”定律。每次看着体重秤上蹭蹭上涨的数据、镜子里浮肿又暗黄的脸,心里的想法真是一言难尽。

保持健康的生活方式,真的就那么难吗?无非就是均衡饮食,充足睡眠,适度运动。没错,听着是简单,可很多人心里还是会犯嘀咕:这些你不说我也知道啊,可是臣妾做不到啊!

那么,究竟怎样做到极简身心健康状态呢?

这本书的作者有川真由美告诉我们:不用想得那么复杂,只要在日常生活中下一点点功夫,我们就能用极简的方式保持健康。

首先,我们要明确,所谓健康,包括两个方面,一是要有好身体,二是要有好心态。

很多职业女性都有同样的困扰:知道自己处于亚健康的状态,可就是拿不出时间运动啊。

你看,我白天工作忙得焦头烂额,晚上回来还得带娃、做家务,等闲下来早已累得筋疲力尽,恨不能躺在床上不动,哪里还有心情谈什么运动、保健。

可是,你有没有想过,就是因为你一天到晚对着电脑,长时间保持一个姿势,才会给身体造成这么大的负担。

如果你能抽出一点时间活动身体,血液一畅通,很可能你就不会觉得这么累了。所以,当你能做一个生活的有心人,就不存在没时间运动。

举例来说,很多人都觉得起床的时候人不舒服,睡了一晚还是很累。这个时候哪怕你再睡半小时,累的感觉也不会消失的。

索性起床,走到阳台,深吸几口新鲜空气,伸伸懒腰,做几个扩胸动作,让新鲜的血液在全身循环起来,就能很好地改善晨起不舒服的症状。

在日间,我们也要利用一切时间活动身体。

比如你可以边煮水边深蹲、边刷牙边深蹲、在等公交车时做一组扩胸运动,也可以利用工作的空余时间做一做颈椎操,还可以用等电梯的时间走楼梯,用走路、骑自行车代替开

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