例，继续在饮料店休息片刻。
直到胃里的食物消化得差不多，他才起身活动手脚，准备跑步回家。
一个小时后。
陈升喝着矿泉水，坐在路边休息。
他一口气跑了七公里，此时离家只有两公里左右的距离。
体质属性再度上涨0.02，达到1.02。
按照现在的训练效果，陈升估计，等明天早上开始，自己就可以一口气跑完全程。
到时候，每跑一次，体质属性应该都能上涨0.03.
随着实力越强，
自己提升的速度也会越来越快。
每每想到此处，陈升都觉得激动不已。
“再来！”
趁着属性上升带来的体力回复，陈升决定一鼓作气，直接跑回家。
二十分钟后。
陈升顺利到家。
如果是往常，现在他会先洗个澡，再去睡个午觉。
但陈升对于三体桩的好奇心，早已经有些按奈不住。
稍作休息后，他便直接来到阳台，并拿出三体桩出来学习。
三体桩的动作并不复杂。
换成任何一个人来，学上几个小时，都能做得像模像样。
但能做出来是一回事。
能不能有效果，又是另外一回事。
三体桩真正的核心，在于每个动作该如何用劲，呼吸又该如何控制。
只有做到正确的用劲以及呼吸，三体桩才能发挥出真正的效力。
至于更高的，关于心境之类的。
小册子上虽也有写，但陈升完全看不懂。
他就这么看着小册子，有模有样地学了两个小时，才勉强将动作要求记下。
只是，记下归记下。
能不能做到，又是另外一回事。
好在，陈升也不打算慢慢学。
他直接唤出面板。
【陈升】
【力量：0.94】
【敏捷：0.92】
【体质：1.02】
【技能：破限之体、跑步、三体桩功】
【技能点：0.21】
果不其然。
三体桩已经出现在技能栏中。
【三体桩v0：1/100】
熟练度只有可怜巴巴的1点。
但技能点，不就是在这时候用的吗。
陈升集中精神，朝着三体桩后方的加号按上去。
【三体桩lv1：1/500】
加点的瞬间。
陈升的脑海中，顿时多出关于三体桩的种种记忆。
仿佛他已经练习许久，对于每个动作的要点，每一处的劲力以及呼吸，都已经了如指掌。
陈升迫不及待地开始练习。
这一次，他明显感觉到不同。
自己在做三体桩时，身上每一处肌肉都在用力。
此刻的他，
感觉自己的身体就好像是一个由精密仪器组成的机器。
看似一个简单的动作，却牵动着身体的每一块肌肉。
陈升越做越兴奋，直接进入浑然忘我的境地。
就连天色逐渐变暗，到了饭点的时间，他都没有丝毫察觉。
直到肚子不断响饥饿的信号。
陈升才猛然从忘我境界中脱离而出。
扑通一声！
陈升刚回过神来，便感觉自到己身体仿佛被抽干了所有气力。
他直接躺倒在地，大口呼吸起来。
看了眼时间。
不知不觉中，已经过去两个小时的时间。
陈升唤出面板。
下一秒。
他的双眼瞬间睁大。
自己练了两个小时的三体桩。
体质、力量。
竟然全部上涨了0.05！
就连敏捷，也上涨了0.04.