“哥，哥，你醒了吗。”陈南在外面激动的叫着。
肖可凡打开门，看到陈南站在门口，脸上洋溢着兴奋和期待的表情。
“怎么了，阿南？”肖可凡问道。
“你不是说以后每一天早上5点带我去练拳吗？我今天特地起了个大早，起来练拳。看现在正好五点。”陈南兴奋的举起手中的手机说道。
“那你等我一下，我穿个衣服。”肖可凡平静的说道。
肖可凡回到房间，迅速换上了一套运动装，然后和陈南一起走出了房间，来到星龙会隔壁公园的空地上。
陈南已经迫不及待地摆好了拳击的姿势，不过却被肖可凡给叫停了。
“阿南，练拳不是你这么练的。”肖可凡看着陈南的姿势，微微摇了摇头。
“啊？不对吗？我看电视里的人就是这么练的。”陈南有些疑惑地看着肖可凡。
“电视里的人只是表演，真正的拳击需要的不只是姿势，还有力量、速度、反应和技巧等多方面的综合素质。”肖可凡解释道，“而且，每个人的身体条件和特点都不同，所以练拳的方法也要因人而异。”
“哦，那我该怎么练呢？”陈南向肖可凡问道。
”这个先不急，我有些话要先说。“
”好了哥，您先说。“
肖可凡望着陈南缓缓地说道："从现在开始，你就是我的徒弟，我会教你练古武，教你修炼，教你修身养性。我的目标就是让你的实力达到一定程度，可以保护你想要保护的人，而不是拖累他人。"
“不过在练武之前，我要跟你越发三章。”
“行，约法三章就三章……”陈南爽快地答应了，只要肖可凡肯教他古武，别说约法三章了，就是三十章都没问题。
“其中第一条就是以后每天早上都要五点起来练武，且不允许在外人面前练武。”肖可凡盯着陈南缓缓地说道。
“五点就五点，我一定会坚持的。至于不在外人面前练武也没问题，我知道练武之人需要低调。”陈南毫不犹豫地回答道，对于他来说，只要能学到真正的古武，其他条件都不是问题。
肖可凡点了点头，继续说道：“第二条，练武需要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，更不能因为辛苦就放弃。你必须要坚持下去，无论遇到什么困难都不能退缩。”
“我明白，我会坚持到底的。”陈南坚定地说道，眼中闪烁着对古武的渴望和决心。
肖可凡满意地点了点头，继续说道：“最后一条，也是最重要的一条，就是忠诚。你必须对我忠诚，不能背叛我，也不能将我所教的东西泄露给任何人。否则，我会毫不犹豫地废了你。”
陈南听后，毫不犹豫地跪在了地上，郑重地说道：“师傅，我陈南向您保证，一定会忠诚于您，绝不背叛您，也不会将您所教的东西泄露给任何人。如果我有违背誓言，就让我不得好死！”
肖可凡对于陈南所发的誓还是比较认可地，毕竟那么多天陈南在他身边跑来跑去的，他都看在眼里。
“好，从今以后，你就是我的徒弟了。”肖可凡扶起陈南。
“从今天开始，我开始叫你最基本的古拳法，那么首先我需要跟你说一下什么是古拳法。”
古拳法，顾名思义，就是古代武术中的拳法，现代武术界的拳法虽然和古拳法大相径庭，但是还是有着不小的差距，在武道界里，武者最多利用内力和真气催动招式达到惊人的能量。
而古拳法除此之外，他们还会利用招式的变化以及招式本身的套路在内力和真气的加持之下，调动身上每一块肌肉和筋骨的能量，达到气形合一。
所谓的气形合一，就是内力真气流转的快慢以及调动，完全都是通过武学自身来调度，武者本身只需要把控时机出招即可，这有点像修仙界基础的练气法门一般。
肖可凡一边解释，一边演示着古拳法的基本动作，陈南聚精会神地看着，生怕错过任何一个细节。
“好了，这就是古拳法的基础内容，接下来我会教你昂拳。”
"昂拳？"陈南从来没有听到过这种拳法。
“昂拳“也被称为“军拳“，其历史渊源已无法考证，此拳术是古代狼兵练习在战场杀敌的一种武术，是典型的古代壮族武术，“昂拳“的“昂“字，在壮话中有“凶狠的““厉害的“及“硬的“的意思。
“昂拳的打法和泰拳很相似，都是注重拳，肘、膝的连击，打法凶悍；如果说传统武术中相对更适合打擂台比赛的，昂拳无疑是其中一种。”
肖可凡详细地解释着昂拳的特点和风格，同时开始演示昂拳的基本招式和动作。陈南全神贯注地观察着，他能够感受到肖可凡的每一个动作都充满了力量和威力，仿佛每一拳都能够将对手击倒在地。
肖可凡演示完毕后，开始指导陈南进行练习。他让陈南先练习基本的拳法和步法。