墙壁冻住。】
【第三，在极寒中，比起依靠衣物等物质取暖，让身体更快的适应极寒环境更重要，除了要坚持锻炼身体外，最好酌情安排一下让自己去适应低温的训练。】
【比如不要穿太多，去室外走一圈，比如坚持用冰雪擦拭身体等等。尽快让机体适应新环境，对生存有极大的好处，当然训练的前提是保证自己不会因此生病。】
天幕中也出现了一些人做适应训练的画面，有那格外悍勇的，竟然赤着上身在雪地里打滚，看得人们都不禁打了个寒战。
但之后，确实是见那人穿得比旁人少，也不特别觉得冷的样子。
看起来这法子确实挺可靠。
就是这画面中的人，怎么一个个脸上都打着马赛克？这就比较影响大家的观看体验了。
天幕继续说【自大寒潮之后，断水断电，大雪封路，物资的交互成为最大的难题，人们手边生活物资极度紧缺，除了缺食物，就是缺水，人们便不得不把目光落在积雪上。
【但当人们意识到这一点的时候，那积雪往往已经遭到人们的踩踏，受到污染，因为不是天天都有下雪，等不到干净的雪的人，就不得不从脏污的积雪中，收集那不那么脏的，很多人吃了不干净的雪水，导致拉肚子生病，最后病死。】
【所以，这里建议大家做好长期收集干净雪水的准备，尤其是入口的雪水，最好就是自己收集，而不是从外界获取。】
【还有就是，一定要注意手指脚趾的保暖，这些远端器官特别容易受冻，尤其是脚趾，在脚冻麻木之后，人对双脚的感知没有那么敏感，甚至脚指头都冻掉了自己还不知道，也是有可能的。而一旦双脚损伤，对于生存是非常不利的。】
【再说一个小细节，在极寒中，想要洗衣服不大容易，洗了也不大容易干，所以，大家尽可能多准备一些贴身的衣物，以供换洗。非贴身的衣物，可以在袖口领口做一些衬布，到时候只清洗衬布就行了。】
【这些都是生活中的一些经验，相信大家很快就能自己积累总结出来，这里就不多说了。】
底下不少人：“别啊，我们还想再听！”
积累总结经验，那也得走好多弯路才能积累出来的，很多事情没到跟前的时候，根本想不到，现在有人直接把经验喂到嘴边，听到就是赚到啊！
但天幕已经自顾自说下去【接下去我们说说两次大降温。】
人们立即竖起耳朵听。
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【第二次大降温在七月，大约也是在七月中旬左右，这一次的降温没有那么突兀，是接连几天气温持续走低，这个过程中被冻伤的人有很多，一定要注意保暖。】
【然后这一次降温，会导致大量动物死去甚至灭绝，从这次之后，人类基本失去了肉类食物，生存环境更加恶劣。寻常房子基本都覆盖了一层冰霜，如果只是点个火堆火盆什么的，已经无法满足御寒需求。】
【第三次大降温，在十月份，往年这个时候，也是北半球进入冬季的时候，所以，这一次降温会比较厉害，几乎到了人体的极限，伴随着降温的，是太阳光越发暗淡。】
【而到了这个时候，也是人们手边物资越发匮乏的时候，种种因素作用下，这一次的降温中死去的人非常多，有的村子，很可能会死得只剩一两个人，甚至是团灭。】
人们倒抽一口气，全村团灭！这太可怕了！
看着天幕中整个世界白茫茫一片，低矮点的房屋几乎被积雪埋得只剩下一个屋顶，人们心底丝丝地冒着寒意。
【其实，在知道第二、第三次大降温后，回过头去看，大家就会发现，前面这段时间，就是留给人们适应极寒环境的时间。如果能够把握这段时间，让体质得到强化，那么在之后的大降温里，就会好过很多。】
【所以，希望大家在保护好自己的同时，尽快适应新环境，多多走出家门，多多锻炼自己。当熬过了这个残酷的严冬，来年开春之后，说不定能等来惊喜。】
大家眼睛一亮，惊喜！什么惊喜？
是说这样的极寒，只有半年时间，到了明年春天，一切就能恢复如常吗？
然而天幕没有继续说下去，而是说起了结束语。
【好了，这就是我们第二期视频内容，希望能够帮到大家，祝大家好运。再见。】
天幕又渐渐合了起来，夜色重新恢复黑暗，而大地上的人们如同凉水入油锅一般激烈地议论了起来。
“快快快，我们快去多买点衣服，还有木炭柴火什么的，粮食也要多多地备上！”
“要不还是等明天早上的新闻，看那三件事会不会发生吧？”
“你傻啊，等到明天就晚了！明天要是还能买得到很多东西，我跟你姓！”
“你说咱们家该怎么改造，全屋铺上保温棉行不行