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小灰灰立马听话地飞去四周巡逻了。
俨然一只小小哨兵。
“小阿玉,你好好想想,练武功的话,要怎么练,适合我的,我愿意吃苦……”姜明月两眼明亮地望着大傻子。
大傻子挠头,使劲儿地挠头。
“练功,开始,跑步,强身,健体,扎马步,打拳……”
“小阿玉,你太棒了!”
大傻子得了表扬,继续道,“每天早起练功最好,三更起,绕村子跑步两圈,扎马步半个时辰……”
万家村不是很大,但是绕外村一圈的话,也有上四五里地,跑两圈,就是跑上十里的。
想想就累得慌。
不过,她不怕累!
前世,受过那么多的苦,这点累算什么?
姜明月道,“跑步我刚开始跑不了这么远,我就绕着村子的内圈跑几圈,等我厉害了,我再跑外圈可以吗?”
“好!”
不过,现在暂时不适合跑步。
姜明月又道,“那你教我扎马步……”
大傻子做出了一个示范的动作,身姿笔直,四肢强健有力,如风雨不倒,罗汉盘松。
看得姜明月羡慕不已。
照着样子做了,双腿双拳,虚浮无力,没出三息,姜明月就感觉浑身发软。
大傻子道,“先是普通姿势,后面会吊沙袋在四肢上面,增加力量……”
姜明月普通姿势都不能坚持三息,以后还要绑沙袋……差点晕倒。
干啥啥都不容易啊!
先坚持吧。
姜明月又坚持了三息,四息,五息……
到了十息的时候,她浑身冒汗,眼前发花,就要栽倒在地上。
一双极有力的大手拉了她的胳膊。