教练听到王卒蓝这么说也就离开了王卒蓝的房间，来到了下一个房间内，这个房间是杨茵的，只见杨茵茵很乖的躺在床上，和之前王卒蓝的房间相比的话，杨茵的房间是特别的整洁，给人很舒服的感觉。
还真的是没有对比就没有差距。
“baby起床了”
然而与王卒蓝不同的是，教练连叫人起床的方式都改变了，现在教练的语气非常的温柔，她在杨茵的耳边轻轻的呼唤着。
杨茵对于声音是比较敏感的，她一听也就醒了过来看着自己眼前的教练，她并没有感到惊讶，反倒是有一些懵逼的表情。
“教练？”
由于杨茵刚刚起床，声音显得有一些软软的。
“你们可得快点起来，等会儿还要去训练了，以后都是我负责让你起床。”
教练说完之后也不等杨茵回答，她也就离开了她的房间，剩下杨茵一个人坐在床上，脸上依然是懵逼的表情。
“这就走了，只是再来叫我起床吗？好吧！看来今天要迎接新的一天了，加油，杨茵你最棒。”
杨茵暗暗的在心里对着自己说着这句话，很快她也起床开始收拾，随着教练一个接着一个的进入房间，跑男的兄弟们都被她给叫醒了，很快他们都开始收拾自己的内务。
“我最后再给你们5分钟时间，5分钟之后还没有到达大厅的人做20个俯卧撑。”
教练的这种惩罚算是比较轻微的了，这要是换做平常
一分钟就已经40个了。
王卒蓝一听脸上顿时一惊，显示出有些惊讶的表情。
“20个俯卧撑！”
他眼睛一亮，他可不想要坐那20个俯卧撑。
让他做20个俯卧撑，简直比登天还难，20个俯卧撑坐下去，他肯定会直接在床上躺半个月。
很明显王卒蓝是第1个到底的，过了之后就是萧尘其实在之前萧尘还是想试一下，如果迟到5分钟之后索俯卧撑他能够做多少。
但是转念一下，又觉得有点不太礼貌，他总不能够为了去做那20个俯卧撑给教练留下不好的印象吧。
“你们都是被教练给叫醒的对吧？我今天还在床上躺着呢，结果一睁眼就看到了教练，吓死我了，可把我给吓着了，我的天哪！”
王卒蓝开始问一下教练去找他时的那个事情。
“你们当中有一个人不是被我叫醒的。”
就在其他人都还没有回答王卒蓝的话，教练就开口说着。
王卒蓝对于教练口中所说的这个人倒是挺好奇的“我想要知道教练口中所说的这个人是谁，毕竟能这么早起床的人。”
“站在中间的这为小帅伙儿。”
教练到现在并不能够把所有人的名字都记全了，所以她只能指了指萧尘随后说的。
其实萧尘也不算是自己也行的，他也是被教练的敲鼓声给吵醒的，他一醒他就睡不着了，所以只能够先起床。
“大家相互等一下放松一下，等一下你们一定要边看一
边听我说，接下来咱们要进行了比赛是做30个半蹲跳跃。”
教练说话间开始给他们展示着这个动作，其实这个动作看起来是挺简单的，可是做起来的话那可就累了，别说是做30个了，就连做5个之后就会觉得大腿特别的酸痛。
“不会吧，要做30个教练，如果是最后一个做完了会有什么惩罚吗？”
“嗯，忘记跟你们说了，并不是所有的人都会上场比赛，你们当中会有三个人是预备员，三个是表现最差的也就是预备员。”
大家一听顿时并出了呼吸，原来还要在内部进行筛选。
“原来还要进行筛选了，要不我来吧，我不想上去！”
辰贺第1个自告奋勇。
“嗯你可别开玩笑了，就你这一身力气用在龙舟上面，我们肯定会赢的，你可别在这里说这些有的没的。”邓潮一天立即反驳辰贺。
其实辰贺也只是说来玩玩而已，他的内心并不是这样想的。
很快他们开始做子半蹲跳跃，这个动作需要他们半蹲然后和手然后再跳一下，这样一来算是一个动作。
赵恺率先来做，刚开始的时候赵恺倒是觉得挺简单的，而且做了差不多有10个左右之后他还非常自信的跳了跳，没问题。
可是这越是到后面赵恺就觉得自己的双腿似乎是被什么很重的东西给压着了，压根就跳不动，觉得自己的双腿都在颤抖。
“这实在是太累了”
“用时一分钟。”
现
在过了之后是萧尘，感觉萧尘做这些对他来说都没有什么太大的难度，而且看着萧尘做起来特别的轻松，这不仅吸引了所有人的注意力。
“为什么感觉萧尘做起来就这么轻松呢？我坐的时候你们不知道，我感