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第五百七十五章 从扎马步开始(2 / 2)

际上扎马步是桩功里最基础的一项,也是必须练的一项,所有格斗项目都要做的,对腿部的力量,稳定,耐力,静力,是很好的训练。

马步也好,站桩也好,并不是为了下盘稳固,当然了马步扎好了,重心就稳了,不会那么容易被打倒。

但扎马步还有一个目的,那就是为了“结体聚力”,也就是为了产生最大限度的整体力而产生的。

而站桩就是帮你找到符合技击原则的发力基本规范,真正熟练运用发力还是要靠单操的不断训练。

我说这些,你可能不太懂,但等你什么时候学会了扎马步站桩,并保持半小时一小时不动的时候,就会知道它们的好处了。”

周城东听的很认真,也相信师父不会骗自己,总之他说什么,自己不要反驳照做就是了。

就这样一上午,他什么都没学,一直在扎马步。

他虽然会拳击,且学的还不错,但学习拳击的时候,他并没有扎马步。

这不扎不知道,一扎才知道扎马步有多难,才几分钟他的小腿就开始发抖了。

柳行风在教人这块还是很严格的,只要周城东的动作不标准,他就会用长长的戒尺打在不标准的地方,让他蹲好。

周城东能感觉到被打的地方火辣辣的疼,但他没有喊疼,也没有躲闪,听说当兵比这苦多了,如果这点苦都吃不了,还当什么兵。

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