光头强兴冲冲地跑到熊大面前，激动地说道：“熊大，我三元气心法小成啦，我给您施展看看！”
熊大眼中闪过一抹惊喜，点头说道：“好，俺倒要瞧瞧。”
光头强深吸一口气，扎稳马步，双手结印。瞬间，以他为中心形成了一个灵力旋涡，方圆十里的灵力如潮水般涌来。
光头强的身体被浓郁的灵力包裹，他的肌肤闪烁着奇异的光芒，肌肉微微颤抖，显然正在经受着灵力的淬炼。
“哎呀呀，这感觉又麻又痒，还挺带劲！”光头强嘴里还不忘念叨着。
熊大在一旁看着，欣慰地笑了：“不错不错，强子有进步！”
过了好一会儿，光头强缓缓收功，长舒一口气，满脸自豪地看向熊大：“熊大，咋样？”
熊大走上前，拍了拍光头强的肩膀：“好小子，继续努力，未来可期啊！”
熊大看见光头强三元气心法小成后，满意地点了点头，说道：“强子，心法你已初窥门径，接下来俺教你练体法门。”
光头强兴奋地搓了搓手，眼睛放光：“熊大，我准备好了！”
熊大神色严肃起来，缓缓说道：“这练体法门可不简单，需以特殊的姿势和呼吸法，配合灵力的运转，锤炼身体的每一寸筋骨。”
说着，熊大亲自示范起来，他的动作刚猛有力，却又带着一种独特的韵律。
光头强目不转睛地看着，跟着熊大的动作比划起来，可没一会儿就累得气喘吁吁，“熊大，这也太难了吧！”
熊大笑着鼓励道：“强子，吃得苦中苦，方为人上人，坚持住！”
光头强咬了咬牙，继续跟着熊大认真练习起来。
熊大说到：“这太慢了，俺教你个快的。”说罢，他猛地出手，瞬间打断了光头强一身骨头。
光头强还没反应过来，就感觉剧痛袭来，“啊！”他发出撕心裂肺的惨叫，声音响彻天际。
紧接着，熊大把光头强扔进了天材地宝所熬成的药浴中。药浴中强大的药力不断刺激着他的伤口，那种痛苦简直无法形容。
“熊大，你这是要我的命啊！”光头强痛不欲生，在药浴中挣扎着。
熊大在一旁说道：“强子，忍住，这是快速提升的办法，挺过去就好了。”
光头强咬着牙，拼命坚持着，药浴中不断冒出气泡，他的惨叫声也一直没有停歇。
自那日被熊大打断骨头扔进药浴后，光头强就开始了他痛苦又充满希望的锻体日常。
每天清晨，太阳还未升起，光头强就被熊大从睡梦中拽起来，扔到冰冷的山泉水中，让刺骨的寒意刺激他的神经，清醒过来。
“强子，别偷懒，给我活动起来！”熊大在一旁大声吼道。
光头强哆哆嗦嗦地开始伸展四肢，每一个动作都伴随着钻心的疼痛。
接着，便是背着沉重的石块爬山。光头强累得气喘吁吁，汗水湿透了衣衫，脚下一个不稳，就会滚下山去，摔得鼻青脸肿。
“我不行了，熊大！”光头强有气无力地喊道。
“不行也得行！”熊大毫不留情。
到了中午，光头强又要在烈日下扎马步，头顶还顶着一碗水，稍有晃动，水洒出来就会被熊大惩罚多扎半个时辰。
下午，他要不断地击打坚硬的木桩，双手打得鲜血淋漓，熊大却只是递给他一些草药，让他简单处理后继续。
夜晚，光头强累得瘫倒在地，还没来得及喘口气，就被熊大扔进了药浴中。药浴的刺激让他再次惨叫起来，“熊大，你这是要折磨死我啊！”
“吃得苦中苦，方为人上人，强子，坚持住！”熊大在一旁鼓励道。
就这样，日复一日，光头强在痛苦中不断坚持，他的身体也在逐渐变得强壮。