七原幸虽然心里有数，知道学校在接下来的一周里可能会有许多安排。
但他决定暂时不去想这些，而是专注于和一之濑的假期。
班级的庆祝活动一结束，他就和同学们告别，准备带一之濑去享受一个放松的spa。
然而，一之濑有些腼腆地提出了自己的请求。
“幸，我们能不能先去健身房锻炼一下？我从来没有去过。”
七原幸看着一之濑认真的眼神，虽然有些意外，但还是笑着同意了：“当然可以，如果你想要锻炼，我会陪你一起去。不过你怎么突然想起要去健身房了。”
一之濑的脸颊染上了淡淡的红晕，她有些紧张地摆弄着手指。
“其实我运动不太行，但我想，如果我能锻炼得更好，以后也许能帮上你的忙。
但是，我自己一个人去健身房有点害怕，你能陪我吗？”
于是，他们来到了健身房。一位男性教练热情地迎接了他们，开始介绍健身房的规则和设施。
七原幸已经对健身房的流程相当熟悉，因此在教练简单介绍后，他谢绝了教练的进一步帮助，表示想要自己来照看一之濑。
“谢谢你的介绍，我们自己来就可以了。” 七原幸对教练说，他的声音中透露出一丝自信。
教练理解地点了点头，然后礼貌地离去，留给他们私密的空间。
七原幸于是指引一之濑到女生更衣室去，把衣服放在储物柜里，在更衣室里换上租来的运动服方便锻炼。
当他们再次相遇时，彼此的新形象让两人都感到眼前一亮。
一之濑穿着合身的运动服，显得活力四射。七原幸看着她，不禁眼前一亮：“帆波，你看起来真的很棒。这身运动服很适合你。”
一之濑的脸微微一红，但她也回以赞美：“幸，你也是。看起来非常专业，我都差点认不出你了。”
就在他们准备开始锻炼的时候，看到了a班的班主任真岛老师，他穿着休闲的运动装，看起来和在无人岛上看到的那副严肃的模样大相径庭。
真岛老师看到七原幸和一之濑，显得有些惊讶：“哦，七原同学，一之濑同学，没想到在这里遇见你们。”
七原幸和一之濑都很意外真岛老师认识他们，但很快向真岛老师点头致意。
七原幸礼貌地说：“真岛老师，您好。我们也是刚到这里，准备开始锻炼。”
真岛老师点了点头，他的目光在两人身上打量了一下，然后笑着说：“看来你们都已经准备好了。很好，年轻人就应该多锻炼身体。我在这边也有点事，那你们继续吧。”
说完，真岛老师走向了健身房的另一边，显然他也是来利用这个设施的。
七原幸看了一会真岛的动作，然后转向一之濑，“好了，我们先从一些基础的锻炼开始吧，我会指导你的。”
一之濑点了点头，虽然还是有些紧张，但有七原幸在身边，她感到安心多了。
“首先，我们来做一下热身运动，这样可以避免肌肉拉伤。”七原幸说着，示范了几个简单的拉伸动作。
一之濑跟着他的动作，但显得有些笨拙。七原幸轻轻地笑了笑，走到她身边，纠正她的姿势：“放松一点，手臂要伸直，像这样。”
他的手指温暖而稳定，引导她伸展到正确的位置。一之濑感受到他手心的温度，心跳不由加速，脸上泛起淡淡的红晕。
“很好，就是这样。”七原幸鼓励道，他的目光中充满了赞许。
热身完毕之后，他们开始了有氧运动。七原幸带她到了跑步机前，调整了适合她这个新人适应的速度：“我们先从慢跑开始，让身体适应一下。”
一之濑点了点头，踏上跑步机，开始慢慢地跑动。七原幸则在旁边的跑步机上以同样的配速陪伴着她，两人的步伐几乎同步。
“如果感觉累了，就告诉我，我们可以再放慢速度。”七原幸关心地说。
一之濑一只手擦了擦额头上的汗珠，露出一个微笑：“我还好，不用担心。”
锻炼了一会儿后，他们转向了力量训练区域。七原幸教一之濑如何使用哑铃进行简单的举重练习。
“来，试着举这个，注意用手臂的力量，而不是背部。”七原幸站在她身后，双手轻轻扶着她的手臂，指导她正确的举重姿势。
一之濑感到七原幸的呼吸就在耳边，他的接近让她有些心跳加速，但她还是集中精力，按照他的指导去做。
随着每一个动作的完成，七原幸都会轻声地鼓励：“做得很好，保持这个节奏。”
在一次特别指导中，七原幸需要帮助一之濑调整举重的姿势。他从背后环绕过去，双手覆盖在她紧握哑铃的手上，引导她慢慢举起。他们的身体几乎贴在一起，七原幸的胸膛轻轻靠着一之濑的背，让她能够感受到他的心跳。这个姿势让一之濑感到既安全又有