把事情交代清楚之后，凌焰也该走了，他看向火山岛的方向目光坚定。
“大家，要加油哈！”说完，凌焰就变成了全兽形态。
“我们知道啦！”四个少女也是神色坚毅看向凌焰。
凌焰缓缓点了点头，紧接着，便扇动翅膀，朝着火山岛飞去。
直到看不见凌焰的身影，娜美四人才将目光收回，她们也要开始自己的修炼了。
“大家，我们也开始吧！”诺琪高看向大家，沉声说道。
“噢！！！”
————
火山岛距离刚刚的无名岛屿并不是很远，凌焰飞了几分钟，就来到了这里。
这是一座活跃的火山，常年都向外流淌着炽热的岩浆，岛上已经没有了任何动物的踪迹。
看着下方那不断喷涌着滚烫熔岩、散发着无尽热量的火山，凌焰内心深处的渴望愈发强烈，难以遏制。
那是一种对于强大力量的极度渴望，仿佛是源自灵魂深处的本能呼唤！
在这股强烈欲望的驱使下，凌焰的火凤之躯猛然迸发出熊熊烈焰，将他整个人都包裹其中。
紧接着，他毫不犹豫地纵身一跃，如同一颗燃烧的流星般径直冲向火山口！
伴随着一声巨大的闷响，原本只是缓缓翻涌的岩浆瞬间被激发，掀起了一波波滔天的岩浆巨浪。
凌焰庞大的身躯以极快的速度下坠，带起的巨大冲击力使得岩浆如沸腾的开水般剧烈翻滚起来。
“唔～”
“真是太舒服了，能量充足！”
置身于岩浆之中的凌焰，情不自禁地发出了一声愉悦的低吟。
他清晰地感受到一股神秘而奇妙的火焰能量正源源不断地从周围的岩浆中涌现出来，并迅速被他体内的火凤之躯所吸收。
与此同时，周围的岩浆仿佛拥有了生命一般，开始缓缓地向着凌焰汇聚过来。
它们像是受到了某种无形的引力吸引，自动地围绕在凌焰身旁，形成了一个巨大的岩浆旋涡。
而凌焰的火凤之躯，则宛如这个旋涡的核心，散发出令人心悸的强大气息。
不知不觉，凌焰的意识已经沉浸在了吸收能量的快感中，而他的火凤躯体，也慢慢的蜷缩在一起。
从天上看向火山口里，凌焰的火凤躯体犹如一颗燃烧着的火焰蛋，周围的岩浆就像在供养这颗火焰蛋，不停地朝火焰蛋涌去。
在这一刻，这座不知道存在了多少年的火山，它的岩浆不再往外流动，暴躁的气息也渐渐平缓。
意识已经沉浸的凌焰不知道，周围朝他涌去的岩浆，在被他吸收完了那种神秘的火焰能量以后，居然有了熄灭的意思。
并且这种失去能量的岩浆，也慢慢的被从地底涌出的岩浆替代，新涌现的岩浆，则会将失去能量的岩浆挤出火山口。
这座火山此刻就像形成了一个循环，不停地从地底涌出火焰能量，被凌焰吸收完毕，然后排泄出去，接着再次涌出新的能量。
…………
另一边，四个小姑娘也开启了她们的修炼之旅。
林德加斯发来的修炼方式中提到，只有让自身体魄提升到一定强度，才能熟练掌握海军六式。
体魄和六式是相辅相成的一套修炼方法，每一式六式，都是将身体某个方面训练到极致的妙招。
想要练成强横的体魄，可不能只是一味地用蛮力去撸铁，虽然这样确实可以练成强横的体魄，但是到最后可能会变成肌肉猛男。
练成这种境界的，要么就是强横到极致，要么就是银枪蜡头不堪一击，或者爆发力足够却后劲不足。
这种方法肯定不适合这四个小姑娘，她们可不想变成肌肉猛女！
正确的修炼方法，是在修炼的同时，开发、适应并且熟练掌控自身能量的调动。
人的身体潜力可是很大的，只要把身体中的能量开发出来，并且熟练掌控这些能量，就能突破身体的极限，成为真正的体术强者。
关键就是要学会怎么开发和调动身躯中的能量，这些在林德加斯发来的修炼方法中都有。
在接下来的日子里，她们四个开始了真正的体魄训练，训练结束后，她们也不会忘记相互印证。
古伊娜和诺琪高一组，黛莎和娜美一组，每天她们都是练到自身能量耗尽才会停止。
然后她们就会从森林中的各种猛兽肉中补充能量，就这样消耗再补充，在这种循环间慢慢学会调动身体中的能量。
不知不觉，她们已经在这座岛上待了半年时间。
这半年时间里，四个小姑娘都有了不同程度的成长，她们的体魄也练到了一定的地步。
现在每个人基本都掌握了掌控自身能量的技巧，至于海军六式，她们也能使用出一两招。
其中剃是每个人都会的，这也