呼哧，呼哧！一群人筋疲力竭的躺在地上大口大口的喘着粗气，但目光却是明亮至极。
“李师兄，听说你昨天刚刚突破开脉六重啊！”
“哈哈哈哈，一般般了，你不是又破了两条脉，离六重也不远了！”
“张铭师兄已经突破开脉七重，能够申请核心弟子的待遇了啊！”
一群人面色兴奋的一路纷纷，至于周围的讥笑之声，他们早就无动于衷，开玩笑，只要修为能进步，谁管你们说什么。
“所有人，立正！”
李小白低吼一声，瞬间上百号修士齐齐站成一排，一个个挺胸拔背，精气神十足。
“是不是又要发放丹药了？”
“今天不吃药，教你们一套新动作！”
李小白眯眼笑道。
“新动作？”
鹿羽一群人面带好奇之色。
“大家看好啊，跟我的动作走！”
李小白活动了一下子身子，缓缓扬起了胳膊：“第一套全国中小学生广播体操，时代在倒转，现在开始，一二三四五六七八……”
“这……这是什么功法？”
“搞笑的吧，蹦蹦跳跳像个猴子一样！”
“还有那个动作，也太羞耻了吧！”
看到李小白的广播体操瞬间周围人哗然一片，有几个围观的弟子甚至模仿
着他的工作扭了两下，发现完全不能引动自身灵气，旋即一脸鄙夷的摇了摇头。
“管他什么功法，既然是小白哥教的一定是好的，大家跟我一起练！”
赵文强瓮声瓮气的低吼一声，张开胳膊跟着李小白扭了起来。
张玄几人对视一眼，旋即有模有样的学了起来。
“大家都学会了吗？”
带着众人练了几遍，李小白沉声说道：“以后跑步结束之后，先做两边广播体操，张虎，你带大家复习几遍！”
“是！”张虎点点头，走上前去：“大家跟着我，一二三四……”
“小白哥，你们这是在干什么？”
剑九一脸好奇。
“咦，剑九啊，今天怎么有空来散峰啊！”
李小白笑着拍了拍剑九的肩膀。
“小白哥，我来是有事情告诉你！”
剑九眉头轻挑，面色微微有些凝重。
……
“陆风和金辰那两个混蛋又想搞事情？”
李小白眉头轻挑。
“现在河道之上人太多，不方便动作，如果我猜的没错，陆风恐怕今晚就会忍不住动手！”
剑九沉吟一声。
李小白皱着眉头思索片刻，笑着拍了拍剑九的肩膀：“我知道了，剑九，这次谢谢你了！”
“没关系，我们是兄弟！”
剑九
咧嘴一笑：“对了，小白哥，不知道我能不能加入特训？”
“当然可以，不过我得事先声明特训可是很累的！”
李小白笑了笑。
“修行之路，本来就是逆流而上！”
剑九目光灼灼的看着那百十号修士：“不过小白哥，这套……功夫似乎完全不能引动灵气，到底有什么作用啊！”
“呵呵，你可别小看了广播体操，这可是保障亿万学生身心健康的神技啊！”
“啥？”听到李小白的话，剑九一脸懵逼。
“你去试一试就知道了！”
李小白神秘一笑。
剑九点点头，跟在众人身后学了起来。
“扩胸运动，一二三四五六七……”
两边广播体操做了下来，剑九终于发现了异样。
这套动作虽然看起来简单，但似乎可以放松全身筋骨，一套动作下来，只感觉周身气血舒畅，神清气爽。
“这套动作真是太神奇了，我感觉筋骨的疲惫和酸麻之感消失一空。”
“不光如此，之前吞服丹药的残余药力，似乎因为这套动作全都被消化掉了！”
“厉害，不愧是小白哥啊！”
张玄一群人双眼放光。
李小白教他们广播体操自然不是再开玩笑，这套动作可是前世不知道多少专家教授总
结出来的精华，在舒缓筋骨方面有奇效，尤其是这群人在经历了高强度的锻炼之后，再演练体操对松动筋脉效果更佳，当然这也是劳逸结合的方法。
“小白哥，接着干什么？”
赵文强一群人目光火热的看着李小白。
“接下来……全体休息！”
李小白眯着眼睛嘴角挤出一抹笑意：“今晚，准备实战演练！”
……
“小六收工了啊！”
“张师兄，明天见啊！”