翌日，清晨。
沈云一大早就将鲛津海和大河冴两人给喊了起来，两人穿着睡衣，打着哈欠，跟着沈云走到了别墅的客厅内。
“be、white，这是我根据你们两个体能测试的结果，给你们制定好的训练计划。”沈云将两份制定好的训练计划，分别递交到了鲛津海和大河冴两人的手里，道：“你们两个先看一下，有什么不懂的，直接问我就行。”
“诶？训练计划？”大河冴一脸困惑地接过沈云递来的计划表，然后低头浏览起来。
“可是……”鲛津海也接过沈云递来的计划表，一脸疑惑地看着沈云，问道：“我们都已经是牙吠连者了，训练对我们来说，真的有用吗？”
“当然有用，伱们两个应该知道木桶定律吧？”沈云问道。
“这个我知道！木桶定律是指一个木桶能够装多少水，取决于最短的那块木板，而不是最长的那块。”蒂多姆举起手，笑嘻嘻地凑热闹道。
“没错。”沈云回头看了眼蒂多姆，微笑着点点头，又道：“虽然威力兽提升了你们的身体能力，但你们的体力、耐力却依旧是普通人的水平。而这，便是你们最大的短板。”（详见36集，魔笛奥鲁古强制跳舞，他们没跳多久就累趴了）
“更别说，你们都有着各自擅长的方向和优势。若是不进行专门的训练，你们又如何在战斗中发挥出你们各自的优势？”
“就比方说yellow，他的优势在于视力、神经反应速度，以及高速的飞行能力。”
“而white，你的优势则在于动作像猫科动物那般灵活、敏捷，身体的柔韧性、协调性极强，并且你的双腿还具有惊人的弹跳力，这是be和yellow都不具备的。”
“是哦~”大河冴看着自己的体能测试上的数据，点头道。
“博士，那我呢那我呢？”鲛津海连忙问道。
“至于be，你的优势是瞬间的爆发力和强大的腿部力量，以及水中潜行的能力。”沈云看着鲛津海焦急的模样，也笑了笑，开口道。
“除此之外，你们的战斗经验也都基本为零，这些都需要通过训练来补足。”
“瓦嘎达！”大河冴闻言，也点了点头，继续看着计划表上的内容。
“博士，这个心灵同步率，又是什么意思？”大河冴指着计划表上的一处表格，问道。
“心灵同步率啊……简单来说，就是你们和威力兽契合度，契合度越高，你们能发挥出的力量也就越强。”沈云道。
“原来如此。”大河冴点点头，看着表格的内容，惊讶道：“提升心灵同步率的训练是——虎形拳？诶？！学习拳法就能提升心灵同步率吗？”
“不，只是单纯的学习拳法的话，那肯定是不行的。”沈云摇了摇头，指点道：“我让你学习虎形拳，不是真的让你去练拳，而是想让你领悟虎形拳中老虎的形和意。”
“最好是能在练拳的时候，把自己想象成老虎，只有这样才能提升你和牙吠白虎的心灵同步率。”
“而且，你作为被牙吠白虎选中的牙吠战士，拥有着白虎的特性和能力，学习起虎形拳来可以称得上是事半功倍，学会以后，还能把拳法用在实战上，这是最适合你的方法。”
虎形拳的招式，大多都是以撕、扯为主，而大河冴变身后，她手指上的利爪，甚至能把钢铁给生生撕烂，若是再配上虎形拳发力方法和各种招式……
说不定，到时候真能表演一下生撕奥鲁古呢？
而且，大河冴的力量也不弱，就比鹫尾岳和鲛津海两人要弱上一线。
虽说大河冴在力量上要比他们两个弱上一线，但考虑到她是个只有十六岁的未成年女性，在两种debuff的加持下，仅仅只是弱上一线，这就已经很能说明问题了。
“博士，为什么white是练拳，我却是游泳啊？博士，我也想学拳啊，有没有鲨鱼拳啊？”鲛津海双手并拢，做出咬合的手势，兴冲冲地问道。
“鲨鱼拳……”沈云闻言，拿着体测报告就敲了下鲛津海的脑袋，没好气道：“现实里没有这种拳法，你就别想了，老老实实按照我给你的方法去训练，游泳是最适合你的方法。”
“你的优势在于瞬间的爆发力和腿部力量，就算真要练，也是练腿而非拳法。”
“游泳能锻炼你的瞬间爆发力和腿部力量，以及你的水中潜行能力，还能借此通过游泳感受鱼类在水中游动的感觉，提升你和牙吠鲨的心灵同步率。”
沈云说完，也有些口干舌燥。
“沈君，请用。”蒂多姆适时地将一杯凉白开递了过来。
“谢了。”沈云笑着道谢，然后从蒂多姆手中拿过杯子，一饮而尽。
“不用客气。”蒂多姆微微一笑，又坐回了沙发上，双手托腮，静静地看着沈云。
她虽然是牙吠女巫，但是在如何引导牙吠连者变强这