练，让您的身体长期的保存着巅峰的状态，这样难道不好吗？”
“好好好那自然是好，只不过吧”
“教官，其实我觉得您可以不用再推脱了，直接开始就行了。”
“我觉得您刚才那种训练的方式是真的不错，不仅可以训练人的意志力，同时也能训练体能，何乐而不为呢？我觉得像范教官您这种身材这个年龄段的人，就应该接受这种训练。”
噗！
站在一旁的苗郎和陈善明忍不住扑哧笑了。
“笑什么笑，你们两个跟我一块做。”
“五号这恐怕有些不妥吧。”
“哪有什么妥不妥的，我都受罚了，你们两个想在一旁偷笑，我告诉你们，门都没有，别说这么多，麻溜的赶紧过来。”
没办法。
身为男子汉大丈夫，立下来的誓言，就算是哭着也得走完。
以范天雷为首的三个人直接躺下进行端腹紧，随着便开始了背诵内务条例。
而秦风所给出的条件也很简单，只要他们把内务条例给全部背完，这个惩罚就相当于结束了，如果背不完，那他们就必须得端腹三个小时。
这简直就是要了他们的老命。
看到他们三个人乖乖的躺下端腹，秦风倒也没有说什么，对着他们进了一个礼之后转身离开。